Цели на 2019 год
В этом году я решил поставить еще более амбициозные цели и не только финансовые, но и спортивные.
1. Финансовая цель, как и в прошлом году, это рост оборота в 50 раз. Ее выполнение, это 100%
Плюс начало работы с партнером-инвестором.
Далее я буду разбивать эту цель на маленькие отрезки по 1-3-6 месяцев.
2. Спортивная цель простая и легко достижимая: вес в 72кг (сейчас 79). После этого корректировка цели.
Много экспериментировал с типом нагрузки и количеством мышечной массы и могу сказать, какая форма мне более комфортна.
Для анализа я выбрал 3 периода:
2006 (вес 80 и много мяса. Железо+самбо. Выглядит круто, но поддерживать форму тяжело)
2013 (вес 74, период увлечения ударными видами единоборств, отличное самочувствие, если не считать травм. Выносливые нагрузки, слишком высушили ноги)
2016 (вес 74, первый поиск комфортного веса и формы, которая не требует слишком большого к себе внимания. Поддерживающие не регулярные тренировки в зале. Очень сдулся верх, а ноги прибавили. Процент жира выше чем в 2013)
Вспоминаю, что более комфортной мне была форма 2013 года. Она не требовала таких усилий, как форма 2006, но при этом была очень функциональна.
В форме 2016 было слишком мало мяса (реально сдулся), а процент жира слишком высокий (по фотке так сразу и не скажешь... но это просто свет удачный)
Так что хочу выбрать поддерживающий комфортный режим тренировок в зале для верха тела (более интенсивный чем в 2016)
Для ног хочу вернуться к велосипеду (бег вызывает дискомфорт в коленях).
За рекордами гнаться не хочу. Главное здоровье.